皆さんこんにちは！日曜日担当の女子力工場長CANAです。
８月も終盤ですね。今年は台風が連続で上陸したりと、天候に大きく左右される１カ月だったなぁと感じます。
そんな夏の名残りを感じる今日この頃、これからの秋を万全の態勢で向かえるために、今あなたが感じているかもしれないそのぼんやりとした不安感を晴らす内容をお届します。
日々何かと仕事や私生活の用事に追われてあっという間に１日、１週間と経っていきますよね。
あなたはしっかりと自分の気持ちと向き合う時間取れていますか？
人間は１日に６万回の思考をすると言われています。常に何かしらの考え事をしていると言えますね！
例えば、将来に対して目標があったとして、日々ぼんやりとした不安を感じながら過ごす人も多いのではないでしょうか。
現代の情報過多の環境なら仕方ないことだと思います。
周りの皆がそんな横並びの状態だからこそ、ちょっとの差が気付けば大きな差に変わりますよ。
今回はいつものあなたと視点を変えて心の中に潜むモヤモヤを払拭しちゃいましょう！
新しい季節を両手を広げて迎えようじゃありませんか。
その不安感はどんなあなたになったら晴れますか？
仕事をする中で、私たちは何かしら目標を持って行動していると思います。
ちゃんと行動しているのに、ぼんやりとした不安が無くならないのはナゼ？
それは、あなたが目指す未来とあなたの今の現実との距離離が遠いところにあるからだと思うのです。
未来の感覚が今と遠いほど、将来の自分がどこか他人事のように思えてしまいます。
ここでちょっと質問です。
5年後のあなたと1カ月後のあなただと、どちらがリアルに人間関係や生活環境を想像できますか？
もちろん来月のあなたですよね！
そうなんです、将来の自分との心理的距離が近ければ近いほど、目標に対する行動に、より具体性が出てくるのです。
例えばですけど、ダイエットも同じだと思いませんか？
「５年後に今より痩せて可愛い服をすらっと着こなせるようになりたいな。」という目標よりも、「来月は友人の結婚式だからあのドレスをばっちり着こなすためにウエストと二の腕に効くトレーニングを今晩からやろう！その他にも雑誌に何かいい情報載ってないかな～。ネットでも調べてみよう！」みたいにです。
両者で未来に対しての心理的距離が全然違うことがよく分かりますよね。
今、あなたは何に対して不安感を抱いていますか？
まずは紙に書き出して視覚化させてみるのもいいと思います。
それか、自身のネット検索履歴などを見返してみるのも面白いです。
今あなたが何に対して興味を持って何を解決したいと思っているのかが一目で分かると思います。
未来を今に近づける。
昔CAになりたくてたまらなかった頃、私はある時何かの本で見た(※宝地図）を実際に作って部屋の目立つ所に貼っていました。
（※宝地図とは、夢をイラストなどで視覚化して目標を明確にする方法です。）
その時のポイントがいくつかあるんですが、
①いつまでに叶えるか期限を決める。
②目標を達成した姿がイメージできるような写真を入れる。
③出来あがったら目につくところに貼って１日に何回も見るようにする。
これだけです。当時はまだ若かったのでお恥ずかしいのですがANAのCAさんの写真を切り抜き、顔の部分に自分の顔写真をわざわざ切って貼って夢を叶えた自分の姿をリアルに想像していました。出来あがったとき、とってもワクワクしたことを今でも覚えています。
もし、期限を決めても行動に移せない時はまだ未来のあなたとの心理的距離が遠いということなのでその時はもう少し短い期限で考えるのがおすすめですよ。
どうでしょうか、楽しくなってきましたか？
趣味のことでも仕事のことでも、目標に向かって頑張る人ってオーラがあってイキイキしていますよね。
今モヤモヤした不安がある人はぜひ８月の残り１週間の時間を有効に活用して考えてみてくださいね～＾＾
楽しい計画がたくさん思い浮かぶかもしれませんね！
それでは今回はここまで。
目標に向かって一歩進みだしたあなたにまたお会いできることを楽しみにしています。
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— Cana (@cana_12931) 2018年8月24日
